O judô é uma arte marcial que se adapta bem a todas as idades, permitindo que adultos de diferentes níveis de preparo físico possam participar e evoluir gradualmente.  

Para os adultos, o judô é uma ótima ferramenta de condicionamento físico e mental. O treinamento envolve repetição de técnicas, exercícios de aquecimento e movimentos coordenados que auxiliam na melhoria da coordenação motora e do condicionamento cardiovascular. Além disso, o aprendizado de técnicas de quedas e projeções ajuda na conscientização corporal e no controle do centro de gravidade, elementos essenciais para a prevenção de lesões e para o fortalecimento do corpo. 

Do ponto de vista mental, o judô ensina o praticante a manter a calma e a controlar a ansiedade, uma vez que o esporte exige foco e atenção plena em cada movimento. Durante os treinos, é preciso ter paciência e resiliência para aprender as técnicas, o que ajuda a desenvolver habilidades como a capacidade de lidar com a frustração e a persistência. O respeito aos colegas e ao sensei também é um ponto fundamental, promovendo uma experiência de aprendizado em um ambiente de cooperação e respeito mútuo. 

Para os associados adultos, o Departamento de Judô do Recreio da Juventude oferece a modalidade Saúde e Qualidade de Vida, que oferece a prática da modalidade de forma recreativa e de lazer.  

Grade de Horários - Máster

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Contratação da modalidade  

* A contratação pode ser feita pelo aplicativo.  

* As atividades são realizadas na Sede Juventude.