Estão abertas as inscrições para a aula de lançamento do novo mix da modalidade de CX WORX da Academia da Sede Juventude. A aula será realizada no dia 22 de janeiro, quarta-feira, às 18h30min, nas quadras externas da Sede Juventude. As inscrições podem ser feitas na Secretaria da Academia. A atividade é aberta para todos os associados. Serão oferecidas 25 vagas. Os programas de treinamentos do Recreio da Juventude são licenciados na LesMills, rede neozelandesa de academia pioneira no desenvolvimento de ginástica em grupo.

O CX WORX é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado. A aula inclui um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados. A atividade utiliza dois ou mais grupos de músculos simultaneamente, focados no centro do corpo: abdominais, costas e glúteos. As aulas têm duração de 30 minutos.

Programe-se

Lançamento do mix 36 de CX WORX

Data: 22 de janeiro

Horário: 18h30min

Local: quadras externas da Sede Juventude

Inscrições: na Secretaria da Academia da Sede Juventude

Vagas: 25 alunos