A Academia da Sede Juventude tem uma nova modalidade em sua grade de horários. É o step, atividade aeróbica que será oferecida no formato de aulas testes. Até o dia 8 de junho, os associados poderão fazer uma aula de forma gratuita e sem necessidade de agendamento.  

Por se tratar de uma atividade aeróbica, o step tem como principais benefícios a melhora do condicionamento físico, do sistema cardiovascular e da oxigenação sanguínea, além de ajudar na queima de calorias e na tonificação do corpo de forma intensa. Os exercícios trabalham os braços, abdômen e fortalecimento do core e atuam na melhora da postura e na diminuição das dores nas costas. 

Após esse período de avaliação e de acordo com a aceitação por parte dos associados, o step poderá entrar ou não na grade de horários fixa da academia.  

Modalidade de Ginástica na Academia da Sede Juventude 

Em teste até o dia 8 de junho  

Step, nas quartas e sextas, das 9h às 9h45min 

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