Depois do período de recesso entre Natal e Ano Novo, as aulas de ginástica da academia serão retomadas na próxima segunda, dia 6 de janeiro, com uma grade especial de verão. A contratação e a reserva das aulas estarão liberadas no aplicativo a partir desta sexta, 3 de janeiro. 

Entre as novidades, três das modalidades passarão a ser oferecidas com um novo nome e um novo formato de aulas: o Circuito Funcional/Força, no lugar do Circuito Funcional; o Pump/Power Mix, no lugar do Body Pump; e o RPM/Spinning, no lugar do RPM.

Conheça mais sobre cada uma delas:                                  

Circuito Funcional/Força: é uma modalidade de treinamento físico que combina exercícios de força muscular com movimentos funcionais, visando trabalhar diferentes grupos musculares de maneira integrada e dinâmica. É o treino ideal para melhorar o desempenho físico, prevenir lesões e aumentar a capacidade funcional nas atividades do dia a dia.  

Pump/Power Mix: é caracterizada por aulas dinâmicas e motivadoras que combinam exercícios de resistência muscular com movimentos que trabalham força e condicionamento físico. É uma prática realizada ao som de músicas enérgicas e coreografadas, com o uso de equipamentos como barras, anilhas, halteres e step para potencializar os resultados.  

RPM/Spinning: é um treino aeróbico realizado em bicicletas, focado em melhorar o condicionamento cardiovascular, queimar calorias e fortalecer a musculatura, especialmente das pernas e glúteos. Os alunos são orientados a simular diferentes tipos de terreno e intensidade, ao som de músicas motivadoras e dinâmicas.  

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