O Movida tem o objetivo de promover mais qualidade de vida e atender a um grupo especial de associado, com um planejamento de atividades exclusivas.  

A programação do Movida conta com atividades físicas, motoras e recreativas, além de momentos de lazer, cultura, viagens e muita diversão.

O serviço é direcionado para todos os associados de 65 anos ou mais, que poderão escolher as atividades nos horários favoráveis a sua rotina.

 

 

Grade de horários 2025

 

Horário

Segunda-feira

Terça-feira

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

8h15min às 9h

MusculaçãoBikeMusculaçãoBikeMusculação

9h15min às 10h

Anamnese/AvaliaçõesMusculaçãoAnamnese/AvaliaçõesMusculaçãoMusculação

10h15min às 11h 

Pilates/Consciência corporalFuncionalPilates/Consciência corporalFuncionalAlongamento/Flexibilidade

11h15min às 11h45min

Anamnese/AvaliaçõesAnamnese/AvaliaçõesAnamnese/AvaliaçõesAnamnese/AvaliaçõesAnamnese/Avaliações

13h30min às 14h15min

MusculaçãoMusculaçãoMusculaçãoMusculaçãoRitmos

14h30min às 15h15min

 Pilates/Consciência corporalAnamnese/AvaliaçõesPilates/Consciência corporalAlongamento/Flexibilidade

14h45min às 15h30min

Hidroginástica Hidroginástica Hidroginástica

15h30min às 16h15min

 FuncionalAnamnese/AvaliaçõesFuncionalAnamnese/Avaliações

 

* Limite de reserva de dois horários por semana de cada modalidade, por inscrito no programa. 

* Consulte disponibilidade de vagas na Secretaria da Academia, pelo telefone (54) 3022 3500 ou pelo WhatsApp (54) 3022 3545.

MOVIDA

Valor R$ 136, com acesso a todas as atividades da grade, com limite de reserva de dois horários por semana de cada modalidade, e mais as viagens propostas.

 

As inscrições podem ser realizadas na secretaria da Academia da Sede Juventude, a partir do dia 27 de fevereiro. 

Antes de iniciar a prática das atividades, os associados poderão passar por uma avaliação e anamnese para que os profissionais do clube possam identificar os perfis individuais e a rotina de vida de cada um, de forma a direcionar e propor novas modalidades.  

 

O agendamento das avaliações e anamnese podem ser feitas na secretaria da academia da Sede Juventude.  

 

Horários de anamnese e avaliações

 

Horário

Segunda-feira

Terça-feira

Quarta-feira

Quinta-feira

Sexta-feira

9h15min às 10h

Anamnese/Avaliações Anamnese/Avaliações  

11h15min às 11h45min

Anamnese/AvaliaçõesAnamnese/AvaliaçõesAnamnese/AvaliaçõesAnamnese/AvaliaçõesAnamnese/Avaliações

14h30min às 15h15min

  Anamnese/Avaliações  

15h30min às 16h15min

  Anamnese/Avaliações Anamnese/Avaliações