O Movida tem o objetivo de promover mais qualidade de vida e atender a um grupo especial de associado, com um planejamento de atividades exclusivas.
A programação do Movida conta com atividades físicas, motoras e recreativas, além de momentos de lazer, cultura, jogos, viagens, culinária e muita diversão.
O serviço é direcionado para todos os associados de 65 anos ou mais, que poderão escolher as atividades nos horários favoráveis a sua rotina.
Grade de horários - em vigor a partir de 5 de agosto
| Horários | Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira |
|---|---|---|---|---|---|
8h15min às 9h | NOVO HORÁRIO Musculação | NOVA ATIVIDADE Bike e Running Sênior | NOVO HORÁRIO Musculação | NOVA ATIVIDADE Bike e Running Sênior | |
| 9h30min às 10h15min | *Musculação | *Musculação | |||
| 10h às 10h45min | *Pilates Percepção Corporal | *Pilates Percepção Corporal | Alongamento e flexibilidade | ||
| 10h30min às 11h15min | Musculação/Funcional | Musculação/Funcional | |||
| 13h30min às 14h15min | Musculação/Funcional | Musculação/Funcional | |||
14h30min às 15h15min | NOVO HORÁRIO Pilates percepção corporal | NOVO HORÁRIO Pilates percepção corporal | |||
| 14h30min às 16h | Atividades recreativas, danças, exercícios funcionais, equilíbrio e deslocamentos | NOVA ATIVIDADE Aula de Artes | |||
14h45min às 15h30min | *Hidroginástica |
| *Hidroginástica | ||
| 15h30min às 16h15min | NOVA ATIVIDADE Bike e Running Sênior | NOVA ATIVIDADE Bike e Running Sênior |
* Consulte disponibilidade de vagas na Secretaria da Academia, pelo telefone (54) 3022 3500.
Antes de iniciar a prática das atividades, os associados poderão passar por uma avaliação e anamnese para que os profissionais do clube possam identificar os perfis individuais e a rotina de vida de cada um, de forma a direcionar e propor novas modalidades.
O agendamento das avaliações e anamnese podem ser feitas na secretaria da academia da Sede Juventude.
Horários de avaliações e anamnese
| Dia da semana | Horários |
|---|---|
Segunda e quarta-feira | das 11h às 12h |
| Terça-feira | das 11h30min às 12h das 16h30min às 17h |
| Quinta-feira | das 11h30min às 12h das 14h às 15h |
| Sexta-feira | das 11h às 12h das 15h às 16h |
